肌荒れ素肌を美肌に

肌荒れの原因は実はこれ？

老化を防いで美肌作り

　肌荒れ素肌を美肌に変えるには成長ホルモンの分泌量を増やし、新陳代謝を活発にさせてあげることが大事ですが、肌荒れをなくし美肌をズーっとキープしていくには、細胞を老化させる原因を取り除いていくのは大切なこと。細胞の老化は、シワやしみといった若々しい美肌作りに悪影響な肌トラブルを引き起こしますし、肌の老化は20代前半から初めってしまうと言われています。

血糖値を抑えて美肌作り

　そんな肌の老化を一気に加速させて肌荒れを引き起し、美肌作りを遅らせる原因の１つには、血糖値の上昇があります。血液中の血糖値が上昇してしまうと、血糖値を下げるためインシュリンが分泌させますが、このインシュリンには血糖値を下げる働きがあるのと同時に、肌荒れ素肌を美肌に変える成長ホルモンの分泌を抑えてしまう働きもあるのです。夜中に甘いものを食べると血糖値は急激に上昇してしまいます。肌荒れ素肌を美肌に変えるには、成長ホルモンの分泌が少なくなってしまう血糖値の上昇は避けるようにしましょう。

肌荒れ予防でダイエット

　それに成長ホルモンは、肌荒れ素肌を美肌に変えるだけでなく体脂肪を分解する効果もあり、血糖値の上昇は美肌作りを邪魔するだけでなくダイエットの効果も失わせてしまいます。そのうえ、インシュリンは肌荒れ素肌を美肌に変えるに必要な成長ホルモンの分泌を抑えるだけでなく、脂肪細胞を太らせてしまう働きまであるんですよ。肌荒れをなくし素肌をキレイな美肌に変えるため、そして美容と健康に気をつけるためにも、夜中に甘い物を食べることはやめにするようにしていきましょうね。

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